tag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post9101068455327147735..comments2024-01-11T18:33:13.573+08:00Comments on H.A.Y.A.R.O: PERLUKAN BANTUAN ANDA !Kak Ayahttp://www.blogger.com/profile/04982602560649849128noreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-76504760777493836682011-04-06T10:16:44.141+08:002011-04-06T10:16:44.141+08:00salam ...pernah ke mencuba mengunakan apa2 produk ...salam ...pernah ke mencuba mengunakan apa2 produk utk menguruskan badan ..saya insya allah sudi nak membantuasmadihttp://myhealth4u.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-32775783904494753972011-04-01T09:42:06.713+08:002011-04-01T09:42:06.713+08:00kak aya~ jomlah jadik my testimonial~ ;p~ saya aka...kak aya~ jomlah jadik my testimonial~ ;p~ saya akan membantu kak aya dalam mendaapatkan bentuk idaman wanita ;p~ biarlah bertubuh gempal atau sebaliknya namun mempunyai ukuran badan yang sesuai~ PREMIUM BEAUTIFUL~ support me k~Chekgu Murnihttp://www.chekgumurni.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-62933852149881602802011-04-01T09:21:18.860+08:002011-04-01T09:21:18.860+08:00salam kak aya~
sekadar cadangan saya : kak aya cu...salam kak aya~<br /><br />sekadar cadangan saya : kak aya cumalah premium beautiful~ ya harganya agak mahal namun berbaloi2~ jom ke blog saya http://chekgumurni.blogspot.com saya ingin membantu kak aya~ dan harap kak aya support saya~ maceh~Chekgu Murnihttp://www.chekgumurni.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-52121434889066045292010-10-22T03:48:31.850+08:002010-10-22T03:48:31.850+08:00betul ifa, kalau kurangkan nasi cepat sikit turun ...betul ifa, kalau kurangkan nasi cepat sikit turun berat.k.aya belum dapat tinggalkan nasi daripada senarai makanan k.aya...makan sikit je...harap dptlah krangkan menjadi seminggu sekali je.Kak Ayahttps://www.blogger.com/profile/04982602560649849128noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-8276848851950723702010-10-21T13:40:22.913+08:002010-10-21T13:40:22.913+08:00erm...bagi ifa..if sis kurangkan makan je nie...am...erm...bagi ifa..if sis kurangkan makan je nie...amik lebih sayur2 n ikan2...perlu rebus atau bakar je nie...n then pagi2 minum oat+anlene..pastu rajin2 la joging pun ok pe...after tue ifa mesti minum air limau nipis suam...hihi..pastu pose sunat isnin khamis..insyaallah turun la..cam ifa dulu ifa xmkn nasi..agak lama la...n then joging hari2..hihi..now ifa dah start mkn nasi..sbb my parent marah nie..hihi..neway dorg ckp dh kurus dah..hihi..tp smp skrg ifa xleh nk mkn byk2 dh..xleh masuk dh..but its ok la..berat ifa still maintain je nie..n semakin turun..even ifa dh start mkn nasi balik..=)tiefazatiehttps://www.blogger.com/profile/11600498551485128841noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-31585488343454113912010-10-19T01:33:54.141+08:002010-10-19T01:33:54.141+08:00terimakasih lynn..k.aya akan cuba praktikkan ...terimakasih lynn..k.aya akan cuba praktikkan ...Kak Ayahttps://www.blogger.com/profile/04982602560649849128noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-78576337193995515772010-10-17T21:13:27.201+08:002010-10-17T21:13:27.201+08:00salam kenal kak,
-mknn utk kurus cepat biasanya o...salam kenal kak,<br /><br />-mknn utk kurus cepat biasanya oat + anlene.<br />-amalkan minum air limau nipis suam tanpa gula tiap2 pagi (selawat)<br />-puasa sunat isnin/khamis<br />-senaman konsisten, buat 10 minit dulu sehari utk seminggu supaya bdn tak terkejut. pastu tambah masa ikut selesa.<br /><br />jgn berlapar. mkn ikut time. bila berlapar, nanti badan ingat kita tak cukup mkn..so, otak akan bg arahan utk simpan semua lemak yg ada..otak perlukan lemak. sbb tu bdn tak kurus2 :) <br /><br />saya pakai corset Premium Beautiful. bila perut 'ketat' dek bengkung, tak rasa lapar sgt. jd otomatik mkn sikit aje. insyaallah, akak boleh kurangkan berat bdn. niat la awal2 tu buat kerana Allah swt. mcm tu, sentiasa ingat tak boleh give up..sbb nk jg bdn yg Allah swt berikan. wallahualam.Lynn Nasirhttps://www.blogger.com/profile/09089249097701469356noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-33877247755908720632010-10-15T02:18:54.830+08:002010-10-15T02:18:54.830+08:00salam sis,
lakukan senaman secara consistent.
tid...salam sis, <br />lakukan senaman secara consistent.<br />tidak perlu lama,<br />sehari cukup lah untuk 30 minit.<br /><br />dan malam, <br />sis cuba bertahan untuk tidak makan<br />inshaAllah<br /><br />adik saya berjaya menurun kan puluhan kg.Kuri Kurihttps://www.blogger.com/profile/07472345290670935305noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-19221262911462392132010-10-08T08:29:59.545+08:002010-10-08T08:29:59.545+08:00hai..salam..dulu saya pernah gemuk..dan alhamdulil...hai..salam..dulu saya pernah gemuk..dan alhamdulillah sekarang dah ok..kira2 cun lah hehehe.apa2 pon jom ym ngan saya..Lyzmanja@yahoo.com.leh borak dan tukar pendapat.lydia mizahttp://www.miza-zairi.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-68952941286826697682010-10-08T08:28:46.270+08:002010-10-08T08:28:46.270+08:00hai..salam..dulu saya pernah gemuk..dan alhamdulil...hai..salam..dulu saya pernah gemuk..dan alhamdulillah sekarang dah ok..kira2 cun lah hehehe.apa2 pon jom ym ngan saya..Lyzmanja@yahoo.com.leh borak dan tukar pendapat.lydia mizahttp://www.miza-zairi.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-11279534089556445002010-10-08T08:26:56.559+08:002010-10-08T08:26:56.559+08:00hai..salam..saya pon pernah gemuk..dan memang geru...hai..salam..saya pon pernah gemuk..dan memang gerun dan rasa tak bertenaga masa tu..sekarang alhamdulillah..nak cerita panjang kat sini susah..apa2 jom ym ngan saya Lyzmanja@yahoo.com.saya sedia berborak dan bertukar pandangan.Lydia Mizahttps://www.blogger.com/profile/07877330299985770324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-49462170898667618992010-10-07T16:33:25.625+08:002010-10-07T16:33:25.625+08:00Jgn risau.. boleh trun balik tu.. Cuba perlahan2.....Jgn risau.. boleh trun balik tu.. Cuba perlahan2.. (^.^) Aja2 fighting!Mawar Merahhttps://www.blogger.com/profile/17285823914324350108noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-62238529327494453672010-10-06T19:31:11.807+08:002010-10-06T19:31:11.807+08:00eloklah kita sama2 saling sokong menyokong dan nan...eloklah kita sama2 saling sokong menyokong dan nanti kita sama2 update ttg berat badan kita ye..Kak Ayahttps://www.blogger.com/profile/04982602560649849128noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-36372744085383601152010-10-06T13:38:23.510+08:002010-10-06T13:38:23.510+08:00Tgh diet gak nih, zaman bljr dlu, 49kg je, time ka...Tgh diet gak nih, zaman bljr dlu, 49kg je, time kawen naik 65kg, time pregnnt 88kg..huhu..jom kite diet..skrg mkn nsi separuh + sayur campur/sup sayur je stp hri. pastu mkn oat. Mkn oat boleh tahan lpr tau..try la :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01030736170080016134noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-32143445813261394912010-10-05T08:55:16.861+08:002010-10-05T08:55:16.861+08:00Yuhuhu. .k.aya im combink. .eh coming. .eheh jum a...Yuhuhu. .k.aya im combink. .eh coming. .eheh jum ambik award. .Bee https://www.blogger.com/profile/01264667654888367220noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-1941601782613592022010-10-04T21:25:00.439+08:002010-10-04T21:25:00.439+08:00Tq kak aya. .Tq kak aya. .Bee https://www.blogger.com/profile/01264667654888367220noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-80267902969754912012010-10-04T19:58:03.069+08:002010-10-04T19:58:03.069+08:00ramai yang bagi idea tinggalkan nasi...sdg berusah...ramai yang bagi idea tinggalkan nasi...sdg berusaha utk melupakan nasi sementara waktu tp baru kejap ni makan nasi, mcm mana ni....Kak Ayahttps://www.blogger.com/profile/04982602560649849128noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-59636282122190866792010-10-04T08:46:28.904+08:002010-10-04T08:46:28.904+08:00Dah follow kak aya. . .hehe. .follow sy ek. . .Dah follow kak aya. . .hehe. .follow sy ek. . .Bee https://www.blogger.com/profile/01264667654888367220noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-80273162145036432532010-10-04T07:27:16.282+08:002010-10-04T07:27:16.282+08:00Excersise aje. .hu3. .tapi kite pun tak berjaya. ....Excersise aje. .hu3. .tapi kite pun tak berjaya. .Bee https://www.blogger.com/profile/01264667654888367220noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-41320686677100124282010-10-04T03:16:33.627+08:002010-10-04T03:16:33.627+08:00salam..kawan leladulu x makan nasi sebulan, tp dia...salam..kawan leladulu x makan nasi sebulan, tp dia gantikan ngan sup sayur, bihun, biskut. Mee kuning cuba elakkan. Lebihkan buah2an dan sayur.Pas sebulan badan dia mmg susut, kami igt dia frust..rupanya tidak..nak berat badan ideal katanyaLelordhttps://www.blogger.com/profile/02017802810476914714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-59065108200867818352010-09-29T20:29:27.643+08:002010-09-29T20:29:27.643+08:00Tini,
itulah, mai la kita pakat usaha turunkan be...Tini, <br />itulah, mai la kita pakat usaha turunkan berat badan kita ni, Tini masih ok, belum tahap, k.aya dah capai tahap obesiti...itu menakutkan tp masih tak serik utk makan makan makan...Kak Ayahttps://www.blogger.com/profile/04982602560649849128noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-36476935662863483252010-09-29T10:22:43.418+08:002010-09-29T10:22:43.418+08:00salam kak aya..tini pun da naik mendadak. lepas be...salam kak aya..tini pun da naik mendadak. lepas bersalin haritu berat 57kg, berat asal 55 kg. tinggi 150 cm je. pastu naik sampai 64kg..masuk wad turung 4 kg, ni naik balik..tini da request dgn hubby nak beli alat yg kecik nak letak kat umah, nakgi gym tak dapatla busy..taksuke cuba makan2 produk sbb membazir sbb tini tak berdisiplin..tp bila badan berat ni rasa malu nak jumpa orang..huhu~~jom kita sama2 turunkan berat ek!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13252558364963826336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-53442801658383269872010-09-28T01:03:07.255+08:002010-09-28T01:03:07.255+08:00T.kasih pada yang sudi bagi tips2...k.aya akan mul...T.kasih pada yang sudi bagi tips2...k.aya akan mulakan langkah pertama esok...pergi gym.....Kak Ayahttps://www.blogger.com/profile/04982602560649849128noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-74510438136285462112010-09-25T23:54:32.371+08:002010-09-25T23:54:32.371+08:00salam akak.. x try just mate 5? dulu berat saya de...salam akak.. x try just mate 5? dulu berat saya dekat 90.. tapi lepas amalkan.. minn turun jadi 60.. cuma pantang TAK BOLEH MAKAN NASI.. tu pantang nya.. kala nak.. jum beli dengan miminn.. kita cuba.. kita usha.. tapi akak comel apa.. x mau runsing2 ya.. :)MyMiminnhttp://mymiminn.mynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2230356704329749961.post-50589429969767592002010-09-25T09:34:03.432+08:002010-09-25T09:34:03.432+08:00cube gak amalkan posa sunat...itu plg mujarab....b...cube gak amalkan posa sunat...itu plg mujarab....bersenam secara konsisten...mulakan dgn xtvt yg mudah dahulu taw..:)Anonymousnoreply@blogger.com