Sarapan di Rumpun Selera
Lepas bakar kalori,kita kena tambah semula kalori yang terbakar tu..jadi moh kita ke tempat makan dengan peluh yang masih merembes di dahi..
Meriah makan selepas aerobic...sia-sia je rasanya beraerobic kalau macam ni gayanya ....
Restoran yang terletak berdepan dengan tempat aerobic |
Nasi lemak berlaukkan kari ayam - UMAR PUNYA! |
Pulut dan sambal tumis bilis - UCU PUNYA! |
Sandwich - NADHIRAH DAN MAMA PUNYA! |
Meriah makan selepas aerobic...sia-sia je rasanya beraerobic kalau macam ni gayanya ....
hari nie ayu sempat minum susu omega jer... ada majlis kawin...
ReplyDeletetapikan kak aya.. kalau kita rajin bersenam dan makan like diatas tu... tetap seimbang.. jgn risau ya
kak aya ni beraerobic seminggu sekali je , ayu....rasa mcm kekal obes je utk tahun ni..isk isk
ReplyDeleteini namanya seiring dan sejalan kakaya...hehehe
ReplyDelete